Rauchfrei mit Hypnose

Leider kursieren sonderbare Vorstellungen, wie Raucherentwöhnung mit Hilfe von Hypnose abläuft. Darum möchte ich hier einmal Klartext reden: Ja, es stimmt, Hypnose unterstützt kraftvoll und nachhaltig beim rauchfrei Werden. Und Nein, es geht nicht ganz so einfach und nicht ganz so schnell...

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie zu Entspannung und Belohnung kommen, wenn Sie die Zigaretten nicht mehr haben? - Bleiben diese Fragen beim Rauchstopp offen, drohen Gewichtszunahme oder Rückfall. - Wenn Sie zu rauchen aufhören: Was wollen Sie stattdessen?

Kurz gesagt: Zigaretten sind nur runde Stängel. Und Hypnose ist “nur” ein gutes Hilfsmittel. Wesentlich sind SIE selbst! Was brauchen Sie wirklich, um sich im Großen und Ganzen zufrieden zu fühlen? In Sitzungen mit mir geht es um SIE. Um Ihre Zufriedenheit.

Wenn Sie den Mut und die Ausdauer haben, sich selbst tief und ehrlich zu begegnen, begleite ich Sie sehr gern, unter anderem mit Hilfe von Hypnose. Erobern wir jetzt Ihre Entscheidungsfreiheit zurück und sichern wir Ihre Gesundheit!

Hypnose ist ein Bewusstseinszustand und verbindet tiefe Entspannung mit erhöhter Konzentration. Mit Hilfe von Sprache und Vorstellungskraft werden unwichtige Außenreize ausgeblendet und der kritische Verstand umgangen. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt, um mit der tiefsten eigenen Persönlichkeit, auch genannt: Unterbewusstsein, ins Gespräch zu kommen.

In Hypnose denkt man freier, fließender, flexibler als im Wachbewusstsein. Das ist nützlich, wenn man etwas lernen und anderes vergessen, sprich: Gewohnheiten ändern möchte.

Genau diese beiden Stärken nutzen Sie, um dauerhaft rauchfrei zu werden:

1.) den Kontakt mit Ihrer innersten Persönlichkeit

2.) die Freiheit etwas anders zu machen als bisher

Wozu “Kontakt mit Ihrer innersten Persönlichkeit”? - Weil Sie nur so herausfinden, was Sie wirklich brauchen, um sich wohl zu fühlen.

Wozu “Freiheit etwas anders zu machen als bisher”? - Weil nach dem Rauchstopp unzählige Alltagssituationen anders ablaufen als gewohnt.

Alle Menschen haben Gefühle und Bedürfnisse. Gefühle lassen uns spüren, ob eine Situation für uns förderlich, hinderlich oder gar bedrohlich ist. Ohne Gefühle könnten wir nicht entscheiden, wo es lang geht.

Und Bedürfnisse zeigen uns, was wir brauchen, um gesund und froh zu bleiben oder zu werden. Alle Menschen haben die gleichen Bedürfnisse. Nur die Strategien, wie wir unsere Bedürfnisse befriedigen, sind variabel.

Niemand hat ein “Bedürfnis” nach Zigaretten. Alle Menschen haben Bedürfnisse nach Ruhe, Leichtigkeit, Verbundenheit, Anerkennung usw., und wenn solche Bedürfnisse nicht erfüllt sind, fühlt man sich schlecht. Aber was heißt “sich schlecht fühlen”? Meint das: müde, traurig, hilflos, wütend, frustriert…?

Wer sich selbst die Zeit und Aufmerksamkeit schenkt, hinzuspüren, was genau man im Moment fühlt, und was genau einem jetzt gut tun würde, wird passende Wege zum Wohlfühlen und zufrieden Sein entdecken. Nicht alle Nichtraucher sind unglücklich ;-)

Im Vergleich zum aufmerksamen Klären von Bedürfnissen hat Rauchen diese Vorteile:

• Es geht schnell.
• Es geht automatisch, ohne Nachdenken oder Hinspüren.
• Man braucht sich keine Mühe zu geben, die Zigarette macht alles.

Auch von Hypnose als Mittel zur Raucherentwöhnung wird oft erwartet:

• Das geht in einer einzigen Sitzung.
• Da bin ich “weg”.
• Der Hypnotiseur macht alles.

“Schnell … weg … nix tun” - fällt Ihnen etwas auf? Rauchen und Entwöhnung sollen da im selben Schema bleiben. Dieser Anspruch ist sicher nicht Teil der Lösung, sondern Kern des Problems!

In Gesprächen mit mir erhalten Sie viel Zeit und aufmerksame Zuwendung. Ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen: Wenn Sie rauchen, ist das für Sie derzeit etwas Nützliches. Sonst wäre es Ihnen kein Geld und kein gesundheitliches Risiko wert.

Jetzt kommen Sie aber zu mir, weil Sie zu rauchen aufhören wollen. Wofür? Was genau motiviert Sie denn jetzt, das Rauchen wegzulassen: das Geld, die Gesundheit, Ihre Vorbildwirkung und gesellschaftliche Anerkennung, was noch?

Ich höre Ihnen zu, stelle Ihnen Fragen, auf die Sie vielleicht nicht gekommen wären, und biete Ihnen neue Blickwinkel auf Ihre Lebensthemen an. Dabei lernen Sie sich selbst besser kennen und spielen in einem geschützten Rahmen Ihre Herausforderungen und alternative Verhaltensweisen durch - einfühlsam unterstützt von einer neutralen, kompetenten Begleiterin.

Alles was für Sie gut funktioniert und was Ihnen Kraft gibt, verankern wir mit Hilfe von Hypnose tief in Ihrem Unterbewusstsein. Auch während der Hypnose bekommen Sie alles mit, Sie hören meine Stimme, wir können uns ganz normal unterhalten, und nachher können Sie sich an alles erinnern.

Die Hauptarbeit passiert nicht in unseren Sitzungen, sondern in Ihrem Alltag, in den vielen Situationen, die Sie aus eigener Kraft zu lösen lernen. Nicht ich bin die “mächtige Hypnotiseurin”, sondern Sie finden zurück in Ihre Selbstmächtigkeit und Freiheit.

Mit der Zeit verliert die alte Gewohnheit des Rauchens an Bedeutung, weil Sie klar erkennen, dass Zigaretten Ihre wahren Bedürfnisse vernebelt haben und Ihnen nur kurzfristig ein “gutes Gefühl” geben konnten.

Denn auch ich schreibe hypnotische Zaubersprüche (besser bekannt als Affirmationen und Suggestionen), und Sie dürfen meine Trickkiste nutzen: Duftanker, Kippenmuseum, “2-4-Pause-Atmung”, “rauchen-in-Zeitlupe”, Pro-Motiv-Symbol, Bedürfnis-Check, Gefühls-Navigator und vieles mehr.

Und meine Stimme begleitet Sie im Alltag, wenn Sie Ihr inkludiertes, individuelles Audio als Selbsthypnose genießen, als Entspannung und Belohnung.

Keine Sorge, Ihr Körper wird entgiften, das gehört zur natürlichen Selbstheilung. Bis alle Giftstoffe ausgeschieden sind, fühlen sich Manche noch nicht ganz so wohl wie nach der abgeschlossenen Reinigung. In dieser Zeit hilft es, mehr Wasser zu trinken und viel an die frische Luft zu gehen.

Eine eventuelle, vorübergehende Gewichtszunahme (im Bereich von 2-3 kg) liegt nicht am Nicht-Rauchen (Nichtraucher sind nicht generell dicker als Raucher), sondern daran, dass das Nikotin den Stoffwechsel verändert hat. Auch das geht vorüber. Sobald der Körper verstanden hat, dass kein Nikotin mehr kommt, normalisiert sich der Stoffwechsel wieder. Wenn Sie in dieser Übergangszeit gar kein Gramm zunehmen wollen, achten Sie besonders auf Ihr Essverhalten und freunden Sie sich mit Bewegung an der frischen Luft an.

Wichtig: Ihre Bedürfnisse und Ihre Zufriedenheit sind genau das, worum es in unseren Sitzungen geht. Darum sind Sie vor einem Ausweichen vom Rauchen auf Ersatzbefriedigungen wie z.B. Naschen gut geschützt.

Hypnose “macht was im Gehirn”, das ist wahr, denn das Gehirn steuert unser Denken und Fühlen mit, und Hypnose hilft beim positiven Verändern von Überzeugungen und Verhaltensmustern.

Hypnose ist sogar an messbaren Gehirnwellen im EEG zu erkennen, also das passiert real im Körper, nicht nur “in der Einbildung”. Im Alphazustand sind viel mehr Gehirnbereiche vernetzt als im Wachzustand, daher werden wir mit Hilfe von Hypnose kreativer, leistungsfähiger und zuversichtlicher.

Darum nehmen Sie Ihren Hausverstand gerne mit, wenn Sie sich jemandem zur Hypnose anvertrauen, und hinterfragen Sie Angebote, wie:

• Die “Rauchen-ist-Pfui-Hypnose”

“Das Aufhören hat noch nicht geklappt? Aha, ich kann Sie diesmal in eine noch tiefere Hypnosestufe versetzen, aber dann werden Sie jedes Mal erbrechen wenn Sie eine Zigarette sehen.”

Wollen Sie den Zigaretten weiterhin einen so starken Einfluss auf Ihr Befinden zugestehen? Und wie gesund ist es, einen derartigen Ekel tief ins Unterbewusstsein einzuprogrammieren?

• Die Hypnose, die “in nur 1 Sitzung im Kopf einen Schalter umlegt”

Wenn Sie nach einer einzigen Sitzung nicht mehr rauchen “können”, was machen Sie dann stattdessen in Ihrem Alltag, um sich zu entspannen, sich zu belohnen, Stress und Ärger aufzulösen, Langeweile und Einsamkeit zu überbrücken? Hängen all diese verschiedenen Wünsche an einem einzigen “Schalter”? Wenn Rundum-Wunscherfüllung so simpel wäre: Warum haben Sie die Zigaretten nicht längst vergessen?

• Die “richtige Hypnose”

Das ist eine, die ganz schnell geht, wo man “weg ist”, und wo man selbst gar nichts tun muss. Der Hypnotiseur macht alles, und nachher ist man Nichtraucher.

Ein kleiner Quiz: Wer hat bei derartigen Hypnose-Angeboten die Macht?

A) die Zigarette

B) der Hypnotiseur

C) Sie

Und jetzt Hand aufs Herz: Wie wollen Sie es haben? ;-)