Verspannungen & Detox · 23.09.2020
“Und was kann ich selber dagegen tun?”... Hier in diesem Blog finden Sie praktische Anleitungen zur Selbsthilfe ...
Zu lange in der selben angespannten Position bleiben - eine sehr häufige, aber leicht änderbare Ursache von Verspannungen ...
Über die Faszien setzen sich Spannungen aus den Augenmuskeln bis in den Nacken und in den ganzen Rücken fort ...
Shiatsu zum Selbermachen · 18.03.2020
Die sechs “Makko Ho - Übungen” lindern körperliche Verspannungen und emotionalen Stress. Einfach und angenehm können Sie sich mit etwa 5 Minuten Bewegung selbst helfen. In den folgenden kurzen Videos turne ich Ihnen die Übungen einzeln vor.
Danke für Ihr Interesse! Ich bin Lisa Exenberger und seit 1991 im Gesundheitsbereich tätig, als Gewerbliche Masseurin, Shiatsu-Qualified-Practitioner, Diplom-Hypnose-Coach, Mentaltrainerin und Buchautorin.
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